Como reduzir a ansiedade dos cães: 9 estratégias para acalmar o teu melhor amigo

A ansiedade canina é um problema cada vez mais comum e pode manifestar-se de várias formas: desde latidos excessivos até comportamentos destrutivos ou tentativas constantes de chamar a atenção.

Neste guia atualizado de 2025 encontras dicas práticas para reduzir a ansiedade do teu cão, incluindo exercícios, produtos recomendados, técnicas de treino e até truques simples para tornar o dia a dia mais tranquilo.

O que vais encontrar neste artigo:

1. 9 estratégias práticas para reduzir a ansiedade nos cães
2. Qual o grau de ansiedade do teu cão? Faz o teste e descobre!
3. Checklist anti-ansiedade canina (PDF grátis)
4. Causas de ansiedade nos cães
5. Encontra o veterinário comportamental mais perto de ti
6. Perguntas frequentes sobre a ansiedade nos cães

9 estratégias práticas para reduzir a ansiedade nos cães

1. Estabelece uma rotina consistente

Os cães sentem-se mais seguros quando sabem o que esperar. Procura manter horários regulares para refeições, passeios e momentos de descanso. Essa previsibilidade ajuda a reduzir a ansiedade.

2. Exercício físico e mental diário

Um cão cansado é um cão mais tranquilo. Passeios longos, corridas controladas ou brincadeiras com bola ajudam a gastar energia. Complementa com brinquedos interativos e jogos de enriquecimento mental (como dispensadores de comida) para estimular a mente.
Se procuras locais diferentes para variar as caminhadas e dar novas experiências ao teu amigo de quatro patas, explora a nossa lista de praias que permitem cães em Portugal ou de parques de campismo pet-friendly.

3. Cria um espaço seguro

Oferece ao teu cão um local confortável e só dele: pode ser uma cama num canto da casa ou uma caixa de transporte adaptada como “refúgio”. Esse espaço deve estar sempre acessível quando ele precisar de se acalmar.

4. Treina separações graduais

Se a ansiedade do teu cão surge quando fica sozinho, começa por ausências curtas e vai aumentando gradualmente o tempo fora. Evita despedidas e reencontros demasiado efusivos. A calma deve ser a regra!

5. Recorre a técnicas de dessensibilização

Identifica os estímulos que causam ansiedade (barulhos, campainha, carro, etc.) e expõe o cão a eles de forma controlada e progressiva, sempre associando experiências positivas como recompensas ou brincadeiras.

6. Música

A música tem um efeito comprovadamente calmante em muitos cães. Sons suaves, como música clássica ou playlists criadas especialmente para animais, ajudam a reduzir os níveis de stress e a mascarar barulhos que desencadeiam ansiedade, como fogos de artifício ou trovoadas.

Experimenta deixar uma playlist própria para cães a tocar quando sais de casa ou em momentos de maior tensão. Aqui fica uma sugestão:

7. Evita reforçar comportamentos ansiosos

Quando o cão manifesta ansiedade, evita responder com excesso de mimos ou nervosismo. Mantém-te calmo e firme, isso transmite segurança e estabilidade.

8. Recorre a produtos próprios

Além de treino e rotina, alguns produtos podem dar uma ajuda extra no dia a dia e proporcionar ao teu cão momentos de maior tranquilidade.

• Brinquedos interativos: bolas e ossos mantêm o cão ocupado e distraído, reduzindo a ansiedade.
• Tapetes de lamber: estes tapetes estimulam a ação de lamber, que é naturalmente relaxante para os cães.
• Camas anti stress: desenhadas com bordas elevadas e materiais macios, criam uma sensação de segurança.
• Colares ou difusores calmantes: libertam feromonas sintéticas que transmitem uma sensação de conforto.
• Suplementos naturais: existem no mercado opções com valeriana, camomila ou triptofano, mas devem ser usados apenas com aconselhamento veterinário.

9. Mantém a tua própria calma

Os cães são muito sensíveis às emoções humanas. Se reages com nervosismo quando o teu cão está ansioso, ele vai ficar ainda mais inseguro. Mantém uma postura tranquila e confiante.

Checklist anti-ansiedade canina (PDF grátis)

Qual o grau de ansiedade do teu cão? Faz o teste e descobre!

A Dra. Antonella explica neste vídeo, de forma clara e prática, o que está por trás da ansiedade nos cães e partilha estratégias simples para ajudar o seu companheiro a sentir-se mais tranquilo:

Causas de ansiedade nos cães

A ansiedade nos cães não acontece por acaso: existe sempre um ou mais gatilhos que estão a afetar o equilíbrio emocional do animal. Conhecer as causas mais comuns ajuda-te a perceber melhor o comportamento do teu cão e a encontrar soluções eficazes.

1. Ansiedade por separação (a causa mais comum)

Um dos tipos mais frequentes de ansiedade em cães. Surge quando o animal sente medo ou insegurança ao ficar sozinho, longe do seu dono.

Como se manifesta: Destruição de objetos, arranhar portas, latidos e uivos constantes, tentativa de fuga.

2. Mudanças na rotina ou no ambiente

Cães são animais de hábitos. Alterações como mudança de casa, troca de dono, chegada de um bebé ou de outro animal podem gerar instabilidade emocional.

Exemplo prático: Um cão que sempre dormiu no quarto e, de repente, passa a dormir sozinho noutra divisão pode sentir fortes sinais de ansiedade.

3. Falta de socialização na infância

A fase de socialização (até aos 4 meses) é crucial. Se o cão não for exposto a diferentes pessoas, sons e ambientes, pode desenvolver medo e ansiedade em situações novas.

Sintomas típicos: Recusar-se a interagir, esconder-se, ou tremer diante de desconhecidos.

Criar uma ligação sólida com o teu cão desde cedo é fundamental para reduzir este problema (descobre aqui como criar uma ligação com o teu cão).

4. Traumas e experiências negativas

Animais resgatados, vítimas de abandono ou maus-tratos, carregam memórias que podem transformar-se em ansiedade crónica.

Exemplo: Um cão que foi maltratado por homens pode reagir com medo excessivo sempre que encontra um homem na rua.

5. Estímulos externos (barulhos fortes)

Fogos de artifício, trovoadas, sirenes, aspiradores ou obras na rua são causas comuns de stress canino.

Dica: Muitos cães necessitam de um lugar seguro durante estes momentos, como uma cama confortável num local silencioso.

6. Falta de estímulo físico e mental

Pouco exercício: energia acumulada transforma-se em frustração e comportamentos ansiosos.

Pouca estimulação mental: Cães sem brinquedos interativos ou atividades enriquecedoras podem ficar entediados e ansiosos.

7. Excesso de estímulo

Ambientes com demasiado barulho, muitas pessoas em movimento ou visitas constantes podem deixar o cão sobrecarregado e nervoso.

8. Questões de saúde

A dor, doenças neurológicas, desequilíbrios hormonais ou até efeitos secundários de medicamentos podem aumentar os níveis de ansiedade. Nestes casos, é fundamental procurar ajuda veterinária.

Encontra, em baixo, o veterinário comportamental mais perto de ti!

Perguntas frequentes sobre a ansiedade nos cães

1. O que posso fazer de imediato quando o meu cão fica ansioso?

Respira fundo e mantém a calma. Leva o cão para o seu espaço seguro, oferece-lhe um brinquedo interativo ou coloca música relaxante para o ajudar a distrair-se.

2. Quanto tempo demora até ver melhorias nas estratégias de redução da ansiedade?

Depende do grau de ansiedade e da consistência do tutor. Em casos leves, os sinais podem diminuir em poucas semanas; já em situações moderadas ou graves pode ser preciso meses de treino e, em alguns casos, apoio profissional.

3. Que produtos podem ajudar a reduzir a ansiedade?

Brinquedos, tapetes de lamber, camas anti stress e difusores de feromonas são opções seguras que podem complementar o treino e a rotina.

4. É possível prevenir a ansiedade nos cães?

Em muitos casos sim. Garantir exercício físico diário, socialização positiva desde cedo e rotinas consistentes reduz a probabilidade de desenvolver comportamentos ansiosos.

5. Devo procurar ajuda profissional em que situações?

Se o teu cão apresentar sinais graves - como automutilação, destruição frequente ou perda de apetite persistente -  é importante consultar um veterinário ou um comportamentalista canino.